Avatud treening tõukerattasõidus
Spordinädala avatud treening kõigile- tõukerattasõidu õpe
Jõgeva linna treeningstaadionil
Populariseerida tõukerattasõitu, kui mõnusat ja kasulikku liikumisviisi. Kui meil linnades saab laenutada elektrilisi tõukerattaid, mille jaoks jõudu kasutama ei pea, siis need tõkerattad töötavad puhtalt kondimootoril. See on ideaalne treeningvahend kogu kehale ning samas väga mugav liikumisvahend mõnusal metsarajal, kui ka linnatänaval.
Tihti kipuvad inimestele vaevusi tegema liigesed, mis takistavad pikemate vahemaade läbimist nt looduses, siis tõukeratas pakub selleks võimalust. Tõukeratas on suurepärane vabaaja veetmise võimalus.
Vajadusel saab ka koormus rakendada nt 1 tund tõkerattal võrdub 2 tunniga jalgrattal. Töös on nii jala- tuhara,-selja- ja kõhulihased. Kuigi arvataks, et jalad peavad tugevad olema, langeb siiski jalgadele üsna väike koormus.
Treeningu eesmärk ongi selgitada ja õpetada õiget liikumisviisi, kehahoiakut, kuidas õigesti tõugata jms.
Jõgeva linna treeningstaadionil
Populariseerida tõukerattasõitu, kui mõnusat ja kasulikku liikumisviisi. Kui meil linnades saab laenutada elektrilisi tõukerattaid, mille jaoks jõudu kasutama ei pea, siis need tõkerattad töötavad puhtalt kondimootoril. See on ideaalne treeningvahend kogu kehale ning samas väga mugav liikumisvahend mõnusal metsarajal, kui ka linnatänaval.
Tihti kipuvad inimestele vaevusi tegema liigesed, mis takistavad pikemate vahemaade läbimist nt looduses, siis tõukeratas pakub selleks võimalust. Tõukeratas on suurepärane vabaaja veetmise võimalus.
Vajadusel saab ka koormus rakendada nt 1 tund tõkerattal võrdub 2 tunniga jalgrattal. Töös on nii jala- tuhara,-selja- ja kõhulihased. Kuigi arvataks, et jalad peavad tugevad olema, langeb siiski jalgadele üsna väike koormus.
Treeningu eesmärk ongi selgitada ja õpetada õiget liikumisviisi, kehahoiakut, kuidas õigesti tõugata jms.
Kuva kaardil