Sobib lastele
Jõgeva valla seiklusmatk "Paljajalu matk ja puhkehetk välialal"
Jõgeva valla seiklusmatk- paljajalu matk ja puhkehetk välialal.
Matka eesmärk on populariseerida vabas õhus ja liikumist ning veetma aega looduses.
Kasutegur paljajalu kõndimisel:
• paraneb kontroll jala asendi ning maapinna vahel;
• paranevad tasakaal, kehataju ja teadlikkus, mis võivad aidata valusid leevendada;
• jalgade mehaanika toimib paremini ning see omakorda arendab ka puusade, põlvede ja kere tööd liikumisel;
• säilib jalalaba ja pahkluu loomulik asend ning liikumissuund, samuti jalalihaste ja sealsete sidekudede tugevus ja stabiilne olek;
• ei pea mõtlema ebamugavatele jalatsitele, mis tekitavad ville või moonutusi näiteks varvaste kujus;
• tugevdab jalalihaseid, mis toetavad omakorda alaselga.
Peale matka tutvustame võimalust õues lõkkealusel toidu valmistamist ehk siis teema väikse tervisliku toidunurga.
Paljajalu olemine on soovituslik
Matka kestus ca 1-1,5 tundi + puhkehetk!
Matka eesmärk on populariseerida vabas õhus ja liikumist ning veetma aega looduses.
Kasutegur paljajalu kõndimisel:
• paraneb kontroll jala asendi ning maapinna vahel;
• paranevad tasakaal, kehataju ja teadlikkus, mis võivad aidata valusid leevendada;
• jalgade mehaanika toimib paremini ning see omakorda arendab ka puusade, põlvede ja kere tööd liikumisel;
• säilib jalalaba ja pahkluu loomulik asend ning liikumissuund, samuti jalalihaste ja sealsete sidekudede tugevus ja stabiilne olek;
• ei pea mõtlema ebamugavatele jalatsitele, mis tekitavad ville või moonutusi näiteks varvaste kujus;
• tugevdab jalalihaseid, mis toetavad omakorda alaselga.
Peale matka tutvustame võimalust õues lõkkealusel toidu valmistamist ehk siis teema väikse tervisliku toidunurga.
Paljajalu olemine on soovituslik
Matka kestus ca 1-1,5 tundi + puhkehetk!
Kuva kaardil